Прививка от гриппа может сделать вашу жизнь проще. Короткая игла или назальный спрей могут защитить вас от этой опасной болезни. Она особенно важна для определенных групп людей, таких как пожилые люди, работники здравоохранения и беременные женщины.

Фрукты и овощи являются хорошими источниками витаминов, минералов и питательных веществ, которые могут помочь вам достичь оптимального поддержания иммунной системы. Тем не менее, некоторые люди, не потребляют достаточных порций фруктов и овощей в день.

В сезон гриппа защита себя от этих неприятных респираторных вирусов должно быть главным приоритетом. По информации национальных институтов здоровья, вирусы гриппа, в первую очередь распространяются воздушно-капельным путем (или слюной) при кашле и чихании.